中国有句老话，女人30岁时像狼，40岁时像老虎，40岁时像老虎，这是指女性在更年期对性生活的要求。女性对更年期性生活的强烈需求，与此时男性的抑郁相比，很容易导致夫妻性生活的不和谐。因此，如何应对更年期性生活问题对更年期夫妇来说非常重要。
妻子的自我调节
根据专家的调查和统计，大多数女性在40岁左右就处于最佳性欲期。然而，这一次也是女性的“多事之秋”。在临床上，由于各种主观和客观原因，人们发现女性在性方面最冷漠。人们普遍认为女性的性生活基本上在更年期结束，这是极其错误的。习惯于定期性交的中年妇女可以享受到和同龄丈夫一样的性快感，尽管她们的卵巢活动已经停止。这种情绪和身体上的兴奋通常会持续整个更年期，偶尔会持续更长的时间。
更年期妇女往往情绪不稳定，可能对丈夫有心理上的反感。此时，女性自身应该科学地认识自己的变化，进行适当的自我调节，注意控制情绪，过正常的生活，不要担心、紧张，强迫自己不要胡思乱想。每天，你可以花些时间放松你的神经，有效地缓解你的身心。呼吸更多新鲜空气。找些新的事情来丰富你的生活。只有放松自己，更年期性生活才能变得更好。
丈夫的爱和支持
作为一个丈夫，他应该是妻子最好的知己，给她最大的理解，在她痛苦的时候帮助她。当更年期性生活不顺利时，丈夫必须理解和理解妻子，给予她更多的关心和支持。不要因为自私的原因强迫你的妻子或对她感到厌烦。如果丈夫不情愿地要求性生活，他将得不到性快感，并可能增加妻子的反感，进一步降低性欲，这将给老年性生活带来阴影。
许多女性在更年期性生活中采取抑郁的态度，这不仅对她们的身体有害，而且对女性的精神也有一定的影响。丈夫和妻子应该明白，不管是男人还是女人，反复的性压抑或过度强迫的更年期性行为都会导致精神疾病。相反，适度和谐的性生活可以对更年期女性产生积极的影响，缓解焦虑、神经衰弱、失眠等更年期不适。
女人在讨论更年期性生活的话题时，不应该感到害羞和尴尬。为了家庭和谐，男女都应该面对这个问题，找到更年期性生活的解决办法。解决更年期性生活问题不仅有利于家庭，也有利于女性身体。