随着社会的发展，对事物的一些新的理解和想法也越来越影响人们的生活。太原科大医院专家提醒，近年来，人们对婚姻的态度发生了很大变化。有些人会有婚姻恐惧症和对婚姻的异常恐惧。
食物疗法
饮食调整是消除婚姻恐惧症的重要调整方法之一。例如，避免饮用含有咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统中的尼古丁烟雾。酒精饮料也能刺激人们深度放松，但它们以后会产生反弹刺激效果。不要吃人参，人参含有刺激性的刺五加，有助于保持头脑清醒和缓解压力。
音乐疗法
消除婚姻恐惧症的另一种方法是音乐疗法。音乐是某种频率的声波，它携带不同的物理能量。音乐对人体的影响应该包括心理和生理两个方面。婚前听悠扬的音乐可以转移和化解心理焦虑，产生愉快的感觉。音乐可以通过神经内分泌系统进一步调节人体功能，如促进血液循环，促进胃肠蠕动和唾液分泌，增强新陈代谢，从而使人精力充沛。最新的水晶碗疗法由高纯度石英砂制成，用于缓解婚姻恐惧。使用水晶碗时，应测试生命属性。根据不同个体的生活属性，选择不同频率的碗，并编制相应的使用方法，有助于消除对婚姻的恐惧和减压。
和思心理疗法
和思是一种积极的心理疗法。对于那些婚前有严重恐惧的人来说，平和的思想鼓励他们形成积极的态度，在他们心中唤起一种发自内心的积极情绪，并从根本上消除消极情绪。积极的情绪可以让身心以自然频率产生共鸣，进入和谐状态，从而缓解婚前恐惧。它也有助于感知和情感的深刻变化，创造性增加，认知和表现的改善，以及内分泌系统平衡的有利变化。
关于如何消除婚姻恐惧症的负面影响，太原科大医院的心理专家给出了三种常用方法，在一定程度上帮助有需要的朋友。随着社会的发展，人们对婚姻的态度可能会发生很大的变化，这需要从多方面来理解，不要让自己的感情误入歧途。