高考生焦虑要怎么办?面对高考，考生几乎不可能不产生一丝焦虑，这是一种正常的心理反应。正是过度焦虑引起的焦虑、烦躁、迟钝和思维僵化、记忆力下降、自信心动摇和对高考的恐惧、以及自己的焦虑，即焦虑的第二反应应该引起考生的注意。事实上，如果焦虑是适度的，它也有其有益的一面，即它会导致意识的缩小和注意力的集中。不会轻易受到外面的干扰，正如运动员在比赛前适度紧张一样，不应对此反应过激。
虽然每个人的过度焦虑的原因各不相同，但最基本的原因是高考过程中有太多又太严重的未知因素-考题太难，太紧张，不能产生头晕，考试前失眠，考试知识没有复习。像这些思维方式已为许多人所接受，如果你知道这些未知因素的作用与一定强度以上的焦虑正相关，它可能会平静下来。在一定强度下削弱过度焦虑是有可能的。
建议的办法是：
1.增加自身的自信心，只有在十个月的高考复习中，老师说，自己的复习，一遍又一遍的做题，不必操之过急，考生应该有一种无畏的气概，无论是面对即将到来的高考，还是其他的事情都要有一种自我意识;准备好一切，只要等到高考之时证明自己12年的才能和智慧，这样期待着那一天的到来!
2.不要太注重对高考成绩的预测，关注如何在这十多天内迎接高考，调整好心态，花时间复习知识中最有效的部分，做较少困难的题目，多注意中等难度和基础知识，一方面这是高考本身的特点所要求的，另一方面，这样的准备过程增强了自信心。
3.希望考生真正知道，在心理上使你沮丧的可能不是焦虑本身，而是你在面对焦虑时所产生的更深层次的焦虑、恐惧和不安。只要你能够冷静地面对它，适当地调整，焦虑对你的负面影响就会降到最低，它的积极作用将使你受益。
虽然高考的准备过程充满了艰辛，但到今天，自己似乎甚至已经精疲力竭，但认真地经历了自己成长的全过程，培养了自己的意志品质而没有挫折感，用自己的智慧为自己营造了学习的氛围，根据自己的特点找到适合自己的学习方法，当心理问题如何自我调整和寻求他人的帮助时，与高中一、二年级相比，男女学生对微妙情感问题的理性处理已经成长了很多。