青少年要怎么控制情绪才好?不管是什么样的情绪，都是人性格中一部分，大家都有着不同的情绪。如果有太多的负面情绪，那么就会影响我们的心理健康。此时，应当注意学习情绪管理。但我们都知道，青春期的青少年不仅容易做出一些叛逆的行为，而且容易生气，说几句话就会发脾气。那怎么会这样子呢?事实上，这一切都与心理健康有关，那么，青少年要怎么控制情绪才好呢?下面就让专家来简单的介绍一下。
首先，青少年应当培养自己乐观的生活态度。不管碰到什么难题和挫折，青少年都应当以乐观和积极的态度面对这些困难和挫折。要相信，问题总是有解决办法的，这样才能勇敢地面对现实，努力奋斗，永不失望，对未来充满信心和希望。这种乐观倾向于产生积极的情绪。
第二，要把心里积存的不好的感情好好发泄出来，例如，你可以把你的烦恼和悲伤倾诉给亲近你的朋友等等，这样做有助于消除内心的烦恼和压抑，从而获得心灵的平静。这种宣泄对心理健康有好处。
第三，青少年应当保持适当的紧张和热情。紧张是一种情绪，它可以维持和提高学习和工作的效率。比如考试中产生的紧张，可以达到大脑功能的最高效率;通常上课或做某事，也需要保持适当的紧张。适度放松会使生活更有节奏，更有趣。
第四，青少年要善于理性地控制自己，青少年的各种要求和愿望都要符合社会的道德规范，否则我们就必须用理性来驱散这种观念，不能要求社会和其他人满足他们的所有愿望，这有利于保持心理平衡，培养健康的情感。
一个人的情绪是非常重要的，这不仅是一个人顺利生活的保证，也是一个人顺利成长的关键。特别是青春期的男孩和女孩，要学着管理自己的情绪，对身心健康有很大的好处，从而最大限度地预防一些心理疾病。