在日常生活中，许多人有一些社会困难，或无法适应，这是不可避免的，也是正常的。然而，患有严重或频繁的人际关系障碍的人可能会有一些认知错误或心理障碍。因此，要深入了解和分析人际关系中存在的心理障碍，采取相应的措施进行调整，克服人际关系中的心理障碍。
如何克服人际交往的心理障碍?六个心理小技巧可以帮你!
首先，接受自己
一个人首先要充分了解自己，接受自己的缺点，这是保持心理健康的前提。但并不是每个人都能真正理解自己。自我认知失衡是心理失衡的重要原因。只有充分了解自己的心理特点、优缺点，客观恰当地评价自己，才能防止评价过高或过低的自满和自卑。
二是理性控制情绪
生活不可能一帆风顺，总会遇到挫折。一旦遇到挫折，很多人会产生愤怒、焦虑等负面情绪，从而影响他们的正常工作和生活。这个时候要善于用理性控制负面情绪，冷静思考，多角度思考，不要钻牛角尖可以在思考中冷静下来，根据理性判断采取行动，避免因冲动而后悔、自责等负面情绪。
三是适当合理地宣泄
情绪需要发泄，否则很容易引起心理问题。因此，当有不愉快的情绪时，不要在心里积累，而是以合理和适当的方式发泄。
第四，多经历挫折
适当的挫折可以锻炼人们的意志力，增强他们的心理承受能力。心理承受能力强的人，即使遭受重大挫折，也能避免行为混乱，在受到打击时能够冷静面对，或者善于适应环境。因此，现代人应该自觉经历一些挫折，积极挑战自己，积累解决问题的经验，增强心理承受能力，保持心理健康。
第五，主动与人交往
人际关系是否和谐，是否能被他人接受，也直接影响他们的心理健康。良好的人际交往可以获得信息交流、相互激励、形成互补、调节情绪、保护身心健康等功能。因此，我们应该鼓励自己主动与他人沟通，不要逃避，不要孤独，积极融入社会群体，学会处理生活中的人际冲突，学会宽容、理解和尊重。
第六，注意力转移
这是一种常见而有效的方法。也就是说，通过转移注意力，暂时忘记坏心情，选择你最喜欢的事情。例如，你可以听轻松的音乐，进入大自然，看电影等等。
简而言之，在人际交往中，我们经常会遇到各种令人满意或不满意的事情。此时，我们需要调整自己的心态，可以通过上述方法进行调整，学会与他人沟通，不要给自己施加太大的压力。