内向的人怎么在社交场合中放松自己?

　　内向的人怎么在社交场合中放松自己?在当今这个时代里，不管是内向的还是外向的，心理健康都容易出现问题。但是内向的人更危险，因为他们害怕进入社交场合，进入社交场合他们就会紧张，很难放松。内向者和外向者在一般的表现上有很大的不同。外向的人很少有社交上的问题，而内向的人则令人担忧。那么内向的人怎么在社交场合中放松自己?下面，让心理健康的学者告诉你一些好的方法。

　　主动打个招呼。

　　有一个很亲密的朋友告诉我，当她家举办聚会或家庭招待会时，她一般会在门口接见每一位客人，并且一一和他们打招呼。她向他们介绍自己，也会询问客人的名字，并试图了解他们(比如他们的职业，孩子的名字或者年龄等等)，这有助于她在随后的接触中记住客人的名字，并确保她要有话说。

　　我发现即使你不是聚会的主角，这个方法也有效。你只需要向尽可能多的客人问好，他们就会感到欢迎和放松，这样你就能与更多的人交谈。

　　强迫自己在公共场合讲话。

　　这个朋友还跟我说过，她以前不敢在许多人面前讲话，但她的工作却需要她这样做。她强迫自己利用一切机会去公开讲话，以克服自己的胆怯。例如，她告诉我，她最近参加了一次诗歌朗诵会，当麦克风打开时，她鼓足勇气登上了舞台，第一次朗诵一首诗。

　　切换角色模式

　　我有一位同事，名字叫理查德(Richard)，是一位研究内向性格的心理学家，也是我认识的众多内向的人之一。令我非常惊讶的是，学生们经常告诉我理查德在课堂上是多么有趣。他喜欢开玩笑、模仿、像小丑一样滑稽，不像我每天看到的那个内向的教授。当我问他这件事时，他对我说："我认为教室是一个舞台。"在教室这个舞台上，我扮演一个开朗、外向、幽默的教授。

　　事实上，内向和外向都有外向的优点。小编认为，一个人应该学会灵活，不仅要让自己外向，而且要让自己内向。这需要掌握一些心理技能，那么就要去学习更多的心理常识!