真正建立人际关系的开始,是学会接纳全部的自己

来源:太原科大心理咨询 时间:2020-12-21 09:11:35

  所谓的人际关系,其实就是人与人之间的相处方式,在建立人际关系之前,首先我们要学会接纳自己,那个有优点的自己、有缺点的自己、无论是好是坏,那都是我们真正的自己,如果连自己都不愿意接纳你自己的话,那么谁还愿意接纳你,愿意与你建立所谓的人际关系呢?

真正建立人际关系的开始,是学会接纳全部的自己

  学会释放情绪

  每个人都不是天生的完美,身上或多或少都有些许的不完美,可能是身高、可能是外貌、可能是身材、权利、地位等等。

  我们太过在意别人的眼光,努力的打扮自己,增强自己的能力,让外人的眼里看上去我们接近与完美。

  可是,我们的内心依然的空虚,不自信,觉得自己做的还是不够好,不够优秀,藏在骨子里的自卑感,让我们无法自信的站在世人面前。

  在别人的面前,我们总觉得自己比别人矮了一头,在别人的面前尽管我们真的非常的卓越,可我们依然还是小心翼翼的,害怕与别人亲密的相处,害怕自己丑陋的嘴脸暴露在他们的面前。

  长时间压抑的情绪挤压下,我们变得越来越敏感,越来越怕,身上的压力越来越重,导致我们更加的不敢与别人相处,更别说建立人际关系了。

  学会满足自己

  很多时候,我们心中会产生渴望,比如,我渴望得到这个升职加薪的机会,我渴望拿到这个offer。

  但心中渴望的同时,脑海中又会产生一些“自私自利、有心计”的负面评价,于是我们不由自主的开始评价自己,这样做是否正确,这样做是否会伤害到其他的人。

  你所谓的那一丝善意,在别人眼里看来是愚蠢,满足自己的需求,用正确的方式来填充自己心中的渴望,这样的做法根本不会伤害到任何一个人。

  那些背后评价你的人,他们内心也不会受到任何的伤害,你的进步只会让他们疯狂的嫉妒,这样的人,又有什么理由值得你去与他们建立人际关系呢?

  学会用正确的方式来满足自我内心的渴望,这样并不可耻,反而值得表扬与鼓励。

  否定自己只是在不断的消耗自己

  很多人,害怕自己“停留在原地”所以他们一直无法看清自己,只是不断盲目的在前进,可这样的状态下,他们非常容易偏离轨道,离自己的目标越来越遥远。

  接纳自己,并不是“停留在原地”,我们只不过看清了真实的自己,接受了那个真实的自己。

  我们越是努力的否定自己,我们就越会与自己的内在发生冲突矛盾,在不断的冲突中,我们无法超越自己,然而陷在了旋涡里,耗尽了我们仅存的能量。

  当你学会接纳自己,那么这个时候才是你建立人际关系的第一步,在接纳自己的过程中,使自己的内心越来越强大,在与别人建立人际关系过程中,才不会轻易的受到伤害,你的生命也将变得越来越有意义。

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