在工作中，如果你怀疑自己的能力，你会感到自卑。自卑是一种徒劳的自我折磨，只会产生负面影响，没有任何好处。当你情绪低落时，你通常会注意失败的后果。不要否认你的能力，放松你对进步的信心。其实，只要你专注于工作，你就能把工作做好。
那么，如何在工作中控制自己的负面情绪呢?
减少负面评论的来源
不是每个人都对自己友好。当有不同意见的人时，他们可能会遇到很多负面评论。在这个时候，我们应该提醒自己，不可能得到100%的认可。我们必须接受偏见者的评论，但我们不应该受到一些负责任评论的影响。最好的办法是及时黑化，不要再和他们纠缠，以免影响他们的情绪。
合理发泄负面情绪
不要因为负面情绪而感到有问题，每个人都有负面情绪，这很正常，最好找到一种发泄的方式，难以忍受发泄。负面情绪是不可避免的，但减少负面情绪的来源，提高他们抵抗压力的能力，主动寻找解决方案，是提高生活质量。
不要沉迷于失败的经历
不要总是沉迷于失败经历的重播，驱逐失败的形象。失败不是生活的主题，它让人想起成功经历的过程。一旦消极的想法进入记忆，就会影响思想和情绪，让人感到越来越沮丧和不自信。这些情绪对未来的工作无助。
自信是克服自卑的最有利武器
重拾信心很重要，自信是克服自卑的最有利武器。信心充满了对生活和工作的信心，反映了阳光和一些积极的方面。只有当你鄙视自己的时候，别人才会鄙视你，所以只要你自信，重视自己，你就会有生命的价值。从许多成功人士中，我们可以看到非凡的自信。有了这种良好的品质，我们可以看到希望，最终在失败的情况下取得成功。
随着社会竞争的激烈，越来越多的人开始抑郁，这是一种精神疾病，原因尚不清楚，心理学家认为它通常是由压力和敏感性引起的。因此，释放自我压力，学会摆脱负面情绪，积极乐观地看待工作中的一切事件，不要成为悲观的人，只有积极和自信的态度，才能在工作场所不利。