身在职场,如何调节心理的健康

来源:太原科大心理咨询 时间:2020-05-04 10:26:28

  在工作场所,你可能不得不面对许多让你开心或不开心的场景。工作场所的欢乐和悲伤是正常的。那么,太原科大医院教你们如何以健康的态度面对各种工作场合呢?以下是工作场所的一些常见情况,看看如何用正确的心态来处理它们。

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  第一、解雇

  你被解雇了,然后你非常生气,就像电影中描述的那些罕见的人一样,你非常生气,摔出了门。愤怒已经让你失去理智了!此时,你必须控制自己的情绪。你不知道你这样把门砰地关上会给人留下什么样的印象!对方总是用消极的眼光看着你,你将来可能不会在这个单位工作,但你仍然在这个圈子里?因此,不管你有多生气,你都必须给自己留有空间。控制你的情绪没有错。

  第二、换工作

  你刚刚换了工作,这给你带来了很高的薪水。因此,在你辞职后,你的同事敦促你举行一个盛大的庆祝会。你沉浸在狂喜中,轻轻地漂浮在半空中。在这个时候,你可能需要抑制你的兴奋,因为人们倾向于“极度快乐和悲伤”。这个世界上没有十全十美的东西,没有天上掉馅饼,甚至在你将要从事的工作中也有许多问题。然而,如果你如此咄咄逼人,你将经常带来许多未来的麻烦,比如为自己树敌。

  第三、怀念过去

  你可能会很高兴,因为你辞职了,换了一份更好的工作。但是你很难过,因为你发现你想念你的老同事和工作氛围。这种心理障碍可能没有发生在你身上,但事实上你只需要记住你之前辞职的原因。只要你的理由充分,你就能度过难关。

  上面只简单介绍了工作场所的几个常见场景,现实生活中也有很多类似的场景。太原科大医院提醒,只有积极调整心态,我们才能更好地在工作中发挥自己的作用。总之,在工作场所保持心理健康非常重要,因为只有拥有一颗健康的心,我们才能更好地处理工作场所遇到的各种问题。

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